Selbstbewertung

Bevor Sie erstmalig Ihre aktuellen gesundheitsfördernden Lebenskompetenzen und Resilienzfaktoren selbst bewerten, sollten Sie das Buch »Gesundheitsmethode KOMPASS fürs LEBEN« gründlich studieren. In diesem Buch wird unter anderem folgendes detailliert beschrieben und erläutert:

• Die gesundheitsfördernden Lebensgrundsätze und Resilienzfaktoren, die die Basis der Bewertung sind.
• Warum diese Lebensgrundsätze und Resilienzfaktoren so wichtig sind für eine gesundheitsfördernde Lebenseinstellung und Lebensweise.
• Wie Sie bei Ihrer Selbstbewertung vorgehen sollten.

Das können Sie erreichen!

WHO-Lebenskompetenzen: Bei Personen, die sich nach regelmäßigen TopFitComm Resilienztraining bei allen Einzelkriterien der »Bewertung Bewusstsein und Verhalten« mit der Note 2 oder besser bewerten, sind die von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) definierten »zehn zentralen Lebenskompetenzen« für die Gesundheitsprävention und Gesundheitsförderung gut verinnerlicht und im Bewusstsein und Unterbewusstsein verankert.

Salutogenese und Kohärenzgefühl: Personen, die sich nach regelmäßigen TopFitComm Resilienztraining bei allen Einzelkriterien der »Bewertung Bewusstsein und Verhalten« mit der Note 2 oder besser bewerten, haben in der Regel ein ausgeprägtes Kohärenzgefühl bzw. eine ausgeprägte Stimmigkeit mit sich selbst und mit ihren Mitmenschen. Diese Personen werden ihr Leben in der Regel als interessant, lebenswert und schön empfinden. 

Fremdbewertung

Neben Ihrer Selbstbewertung können Sie sich auch von Ihrem Ehepartner, Lebenspartner oder einer anderen Person Ihres Vertrauens bewerten lassen. So eine »Fremdbewertung« kann durchaus anders ausfallen als Ihre Selbstbewertung. Im Gegenzug können Sie eine »Fremdbewertung« bei Ihrer Vertrauensperson durchführen. Dieser vertrauensvolle und offene Austausch hinsichtlich wichtiger gesundheitsfördernder Werte und Lebensgrundsätze wird sich positiv auf Ihre Partnerschaft und Ihr Familienleben auswirken.