TopFitComm Resilienztraining
Mit dem TopFitComm Resilienztraining können gesundheitsfördernde Resilienzfaktoren kontinuierlich verbessert und die Widerstandsfähigkeit gegen Stress, Burnout, Depression und Demenz gestärkt sowie die Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleistung verbessert werden. Dieses Resilienztraining kann auf vielfältige Weise durchgeführt werden. In Verbindung mit Ausdauersport und beim normalen Gehen sowie in Verbindung mit Entspannungs-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen. Die bewusste Ein- und Ausatmung sind wichtige Komponenten dieses Resilienztrainings. Dieses Resilienztraining, in Verbindung mit Ausdauersport, erzeugt eine positive Grundstimmung. Spätestens im letzten Drittel Ihres Trainings können Sie ein Flow-Gefühl bzw. ein Hochgefühl erleben, bei dem Ihr Denken und Fühlen übereinstimmen. Mit der Gesundheitsmethode KOMPASS fürs LEBEN und Ihrem regelmäßigen TopFitComm Resilienztraining trainieren und stärken Sie Ihr Immunsystem und Ihre Selbstheilungskräfte.
Entspannung - Im Alltag Ruhe finden
Was in unserer lauten und hektischen Zeit, mit einer Unmenge an Informationen und vielfältigen Eindrücken besonders fehlt, sind Ruhe und Stille. Entspannung verspricht, wonach sich viele Menschen sehnen: innere Ruhe und mehr Gelassenheit. Das TopFitComm Resilienztraining ist eine hervorragende Basis für Entspannungs-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen. Die bewusste Ein- und Ausatmung, in Verbindung mit dem TopFitComm Resilienztraining, führt zu einer tiefen Entspannung und zu mehr Achtsamkeit, Selbstvertrauen und Lebensfreude. Mit dieser Entspannungstechnik und Meditationsform lässt sich der Organismus wunderbar von Anspannung auf Entspannung umstellen. Auch für Kurzentspannungen und Blitzentspannungen eignet sich das TopFitComm Resilienztraining ausgezeichnet.
Privater und beruflicher Erfolg
Mit der Gesundheitsmethode KOMPASS fürs LEBEN und dem TopFitComm Resilienztraining können Sie Ihre Zusammenarbeit in Ihrem privaten und beruflichen Umfeld deutlich verbessern und zum Vorbild einer guten Zusammenarbeit werden. Das TopFitComm Resilienztraining ist eine sehr gute Basis für eine offene, vertrauensvolle und wertschätzende Zusammenarbeit. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass man sich nur in einem guten Arbeitsklima gern und erfolgsorientiert engagiert. Mit dem TopFitComm Resilienztraining können Sie einzigartig und effektiv wichtige gesundheitsfördernde Lebensgrundsätze und Resilienzfaktoren verinnerlichen und in Ihrem Bewusstsein und Unterbewusstsein verankern. Nutzen Sie die Verhaltensregeln der Gesundheitsmethode KOMPASS fürs LEBEN als Ihren persönlichen "Verhaltenskodex". Die Gesundheitsmethode KOMPASS fürs LEBEN und das TopFitComm Resilienztraining eignen sich hervorragend als betriebliche Gesundheitsförderung.
Konflikte und Stress vermeiden
Wo Menschen miteinander zu tun haben, da gibt es auch Konflikte. Die werden je nach Typ und Temperament wortreich, aggressiv oder schweigend ausgetragen. Mit der Gesundheitsmethode KOMPASS fürs LEBEN und dem TopFitComm Resilienztraining können Sie Konflikte, Streit und Auseinandersetzungen mit anderen Personen, zu Gunsten einer besseren Zusammenarbeit, erheblich minimieren. Das Zusammenwirken und Zusammenleben mit Ihrem Ehe- oder Lebenspartner und Ihr Familienleben werden mit der Gesundheitsmethode KOMPASS fürs LEBEN und dem TopFitComm Resilienztraining harmonischer und nachhaltig besser. Davon profitiert auch Ihr Immunsystem. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass eine harmonische und glückliche Ehe das Immunsystem nachhaltig stärkt.
Individuelle Gesundheitsförderung
Mit der Gesundheitsmethode KOMPASS fürs LEBEN und dem TopFitComm Resilienztraining können Sie Ihre gesundheitsfördernden Lebenskompetenzen und Resilienzfaktoren systematisch entwickeln und zunehmend sogenannte Volkskrankheiten vermeiden. Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) haben die verhaltensbezogenen Faktoren, das heißt die Lebenseinstellung sowie der Lebensstil bzw. die Lebensweise das weitaus größte Gewicht für die Erklärung des Gesundheits- und Krankheitszustandes der Menschen. Die WHO hat zehn zentrale Lebenskompetenzen für die Gesundheitsprävention und Gesundheitsförderung definiert. Die Gesundheitsmethode KOMPASS fürs LEBEN und das TopFitComm Resilienztraining unterstützen und fördern die zehn zentralen Lebenskompetenzen der WHO in ganz besonderer und einzigartiger Weise.
